건강한 직장 생활

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하다 보면 오른손 손목에 저릿한 통증이 느껴질 때가 많습니다. 통증이 계속되어 버티컬 마우스를 새로 구입했는데도 계속 아픈 상태입니다. 증상을 검색해보니 마우스나 스마트폰 등의 기기를 반복 동작으로 사용하다 보면 손목 건초염으로 고생할 수 있다고 합니다. 이번 글에서는 손목 건초염의 원인과 증상, 진단 방법, 치료 방법을 정리했습니다. 마지막으로 일상 속에서 손목 건초염을 예방할 수 있는 생활 습관을 알아보겠습니다. 목차 손목 건초염 발생 원인 손목 건초염 대표 증상 손목 건초염 진단 방법 손목 건초염 치료 방법 손목 건초염 예방 생활 습관 손목 건초염 발생 원인 손목 건초염은 손목의 엄지 쪽 힘줄에 생기는 건초염입니다. 드퀘르벵 병 또는 드퀘르벵 건염이라고도 합니다. 병명..

앞선 글에서 개인적으로 겪고 있는 정신질환과 증상, 치료 후기를 이야기했습니다. 이번 글에서는 정신의학과 진료 경험에 대한 이야기를 하려 합니다. 불안장애 진단과 치료를 받는 사람으로서, 한 번쯤 짚고 넘어가고 싶은 주제이기 때문입니다. 특히 이 글에서는 제가 정신의학과를 처음으로 방문하게 된 과정을 이야기하고자 합니다. 그리고 두 곳의 병원에서 두 명의 선생님에게 진료를 받으며 체험한 내용을 비교했습니다. 여기에서 다루는 내용은 저의 개인적인 생각과 경험에 기반하므로, 다른 사람들의 생각이나 경험과는 차이가 있을 수 있습니다. 목차 정신의학과를 첫 방문하기까지 정신의학과 진료 경험 비교 정신의학과 진료에 대한 생각 정신의학과를 첫 방문하기까지 과거에 비해 인식이 많이 바뀌었다지만, 아직도 우리 사회에서..

지난 글에서 불안장애와 우울증을 진단받은 내용을 다뤘었는데요. 두 질환에 이어 세 번째로 진단받은 항목은 조울증입니다. 진단은 한번에 받았지만, 각기 다른 질환들이고, 증상의 정도도 달라서 분리해서 쓰고 있습니다. 사실 테스트 결과 조울증이 있다는 이야기를 들었을 때엔 깜짝 놀랐습니다. 두 가지 이유 때문인데요. 첫번째 이유는 과거 정신과 치료를 받았을 때는 조울증 진단이 전혀 없었기 때문입니다. 두 번째는, 듣고 보니 진짜 맞는 것 같아서 '왜 내가 이 생각을 한 번도 못했지?'라는 생각이 들었기 때문입니다. 앞선 글들에서 거의 평생을 우울한 감정과 불안감을 갖고 살아왔다고 이야기했었는데요. 그렇다고 해서 매 순간이 항상 그러했던 것은 아닙니다. 저도 다른 사람들처럼 밝고 긍정적인 모습도 있고 신나고 ..

지난 글에서 제가 가진 범불안장애에 대한 내용을 이야기했습니다. 최근 불안 증세가 심해져서 정신의학과를 찾았고, 불안장애, 우울증, 조울증 등의 진단을 받았습니다. 우울증은 현재 앓고 있는 정도가 심하지는 않지만, 특이한 부분이 있어 따로 기록을 해두려 합니다. 오늘 글에서는 우울증 초기 일반적인 증상과 제가 겪고 있는 신체화장애 증상을 정리했습니다. 마지막에는 우울증 자가진단 테스트를 첨부했습니다. 혹시 비슷한 증상을 겪고 있는 분들이 있다면 참고하시기 바랍니다. 목차 우울증 초기 증상 우울증 신체화장애 증상 우울증 자가진단 테스트 우울증 초기 증상 살면서 우울한 기분은 누구나 흔히 느낄 수 있습니다. 하지만 정신의학에서 말하는 우울증은 단순히 일시적인 기분 저하가 아닙니다. 그보다는 각종 의욕, 관심..